| Situs membahas hal-hal stress Discussing about stress posted Dec 28 07 Hidup selalu merupakan sebuah tantangan bagi mereka yg menginginkan kemajuan ataupun perubahan yang lebih baik di dalam kehidupan. Tantangan itu dapat meningkatkan faktor kerumitan terhadap kehidupan. Maka bertambah rumit dan bertambah komplek kehidupan, ini akan membebani diri sendiri. Siapa dapat menyadari sebelumnya akan hal tersebut, keindahan dan impian kehidupan yang ingin dicapai dan dinanti-nantikan agar menjadi kenyataan, selalu memaksa pada mereka berpikir dan berusaha lebih keras lagi. Disinilah dimulai lingkaran setan dalam kehidupan seseorang yang berhadapan dengan tantangan-tantangan tersebut. Kita sering mendengar kata STRESS. Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa kehidupan yang serba banyak tantangan membuat anak manusia jaman Informasi sekarang ini menjadi mangsa sang stress! Apa "stress" itu? Memang mudah sekali kata tersebut kita lontarkan dari bibir kita, namun masih saja tidak ada solusi yang memuaskan bagi sabagian orang mengatasi datangnya stress. Ancaman stress terkadang sedemikian fatalnya, sehingga mengakibatkan gangguan pada fungsi-fungsi organ tubuh atau bagian tubuh. Gangguan tersebut dapat berlalu sebentar, atau dapat pula berkelanjutan hingga jangka waktu yang lama. Malahan bila mengalami gangguan stress yang berat dan berlarut-larut, dapat menyebabkan lumpuh sebagian fungsi tubuh seumur hidup. "stress" telah menjadi kata kunci, dan menjadi "pendamping" bagi, kalau bukan kebanyakan, setidak-tidaknya sebagian orang, di jaman Informasi ini. Jaman serba elektronik dengan kandungan informasi (tidak ada konotasi negatif!) yg "merangsang" otak kita dalam hitungan detik, atau malah dalam hitungan milli second atau micro second! Kesuksesan seseorang dalam kehidupannya sangat ditentukan sekali, bagaimana seseorang dapat dengan baik mengatasi stress yang dihadapinya sehari hari. Dalam tulisan tersebut, kami tidak akan membahas cara-cara bagaimana mengatasi stress. Lagi pula tulisan-tulisan demikian sudah banyak dikedepankan di media. Entah itu dengan cara berolahraga, bersantai, berekereasi, bertamasya, meditasi, nutrition, medication, ataupun membaca, dan lain-lainnya. Beribadah adalah cara yg mempunyai tempat tersendiri dan efektivitas yang sangat tinggi. Sekali lagi, tulisan tersebut tidak akan membahas dari segi-segi di atas tersebut. Mengenal akan timbulnya stress, proses terjadinya stress - ditilik dari segi ilmiah - akan memudahkan kita mengatasi stress itu sendiri. Apakah betul semudah itu? Penulis lama berkecimplung di dunia ilmu pengetahuan biokimia, dan terakhir banyak memerhatikan hal-hal yang berhubungan dengan stress. Sehingga dari pengalaman dan juga pandangan tersebut ingin dibagikan kepada para pembaca di dunia maya. Pengalaman dan pandangan ini bukan berupa "cetusan ide", tetapi merupakan refleksi dari dunia ilmu pengetahuan. Namun penulis tidak beranggapan bahwa apa yg akan disampaikan dan dibahas di sini semuanya sebagai "the last truth" atau "absulute correct". Bersandar pada kesadaran banwa ilmu pengetahuan berkembang terus menerus menuju ke tingkatan yg lebih sempurna. Maka berbagi dan mendiskusikan pengetahuan akan memacu kesadaran kita akan hal2 yg benar. Tidak ada solusi mudah mengatasi timbulnya dan berkelanjutannya stress. Bila kita selalu ingin mencari jalan pintas, ataupun solusi murahan, barangkali malahan hasilnya akan lebih tidak menguntungkan kesehatan kita sendiri. Ilmu pengetahuan berkembang pesat beberapa puluh tahun terakhir. Puji syukur dan beruntunglah(!) kita yang dilahirkan di tengah tengah jaman Informasi ini, di mana kita dapat dengan mudah memperoleh demikian banyaknya informasi bermanfaat, katakanlah per mouse click! Lagi pula mendapatkan informasi bermanfaat dengan harga relatif murah! Setiap orang, dari masa kanak kanak, hingga menginjak usia dewasa, kemudian mencapai usia lanjut, proses tersebut, ditilik secara biologis hampir serupa. Jelas kita perlu menyampingkan perbedaan jenis kelamin, serta mereka yang mengalami gangguan kesehatan jiwa yang berat, ataupun kelainan-kelainan. Kita pun tidak perlu menekankan pada perbedaan sifat-sifat seseorang yang aggressive, atau extrovert atau yang introvert. Dengan kata lain, proses biologis atau proses biokimia di dalam tubuh manusia - sebuah proses alam, yang telah di-set sedemikian rupa, terlihat seolah-olah merupakan rangkaian mekanika. Bila gaya hidup kita tidak melawan dan menggangu pemberian alam - proses biokimia di dalam tubuh kita, pastilah kesehatan akan terjaga dengan baik. Pengalaman penulis, berawal dari kegiatan di bidang ilmu pengetahuan, kemudian beralih ke dunia business. Dua dunia yang berbeda, tetapi sama saja pada kedua dunia tersebut terdapat benih "stress". Stress selalu membayangi kita semua yang selalu ingin ada tantangan dalam kehidupan. Belum lagi bila kita tambahkan kehidupan pribadi masing masing, entah itu kehidupan keluarga, ataupun kehidupan sehari-hari di dalam masyarakat pada umumnya. Banyak buku ataupun tulisan mengenai hal-hal yang berhubungan dengan dunia management dan business. Kami yakin, seperti juga bagi kebanyakan orang, telah banyak mendapatkan manfaatnya dari membaca buku buku seperti "The 7 Habits of Highly Effective People" dari Stephen R. Covey, "The Emotional Intelligence" dari Daniel Goleman. Pada kesempatan lain kami akan mencoba mengupas dan membahas bagian bagian buku buku tersebut. Selanjutnya kami juga akan berusaha menampilkan tulisan tulisan lainnya. Secara berkala, Anda akan melihat tulisan-tulisan yg bertemakan "stress" pada situs ini. Tujuan situs ini, memaparkan tulisan-tulisan, mengenalkan dan membahas isi buku-buku, berharap menjadikan situs ini sebagai "BURSA" pengetahuan yang bersangkutan dengan khususnya hal-hal stress dan kesehatan pada umunya. Kami berharap para pengunjung / pembaca, barangkali suatu saat akan menjadi pecinta situs ini, sudi kiranya mensumbangsih pengetahuannya, kumpulan-kumpulan tulisannya, dan komentarnya yang berhubungan dengan tema yang disebut di atas, dikirimkan kepada kami, dan akan kami sharing kepada pembaca situs ini. Dengan demikian situs ini akan merupakan sebagian dari Anda, dan juga akan diperkaya isi dan mutunya dari Anda pula. Dukungan pembaca sangat menentukan kelanjutan situs ini. Tentu isi situs yang sepadan dan bermutu akan selalu kami jaga. Kemudahan penggunaan situs, keindahannya akan kami tingkatkan terus menerus secara berkala. Dunia merupakan multi facets, sehingga rasanya tidak sempurna bila situs ini tidak dilengkapi dgn tema-tema lain yang berhubungan dengan perkembangan dunia pada umumnya dan kegiatan hidup lainnya. Akhir kata, kami ucapkan banyak terima kasih atas kunjungan Anda ke situs kami, dan telah sudi menghabiskan waktu membaca tulisan ini. |
Today world, even in Indonesia, for some people, especially the managerial folks, life is full of stress. The sources of stress could be, as one of the important contribution, life with many expectations, and dreams. Once you set up your target in life, afterward you will become unavoidably as its prisoner. There are many books or articles or media talking about how to manage stress, and provide solution on how to manage it, and get a happier life. In this relation, talking about stress, one of the mission to publish this website is to try to communicate with Indonesian readers to thoroughly evaluating and solving things around "stress". The way to pursue it is through a better understanding base on scientific fact, and the author's own experiences. The author education background is as scientist in biochemistry, and later working as manager in companies in Indonesia. The experiences tell one truth, that wherever you go, and every time you set target in your life, stress will accompany you. Is it so easy to solve the "stress" through better understanding the stress itself? It sound so easy but not in the praxis. Therefore we will bring this topics over and over again into discussion in this website. In the management area we can find many good books which could keep us up in daily life and in working world. The author recommends books written by Stephen R. Covey "The 7 Habits of Highly Effective People" and Daniel Goleman "The Emotional Intelligence". These two books are very useful, even for the author himself, benefiting us to better understand problem in life, and further to let us to better tackle it. The intention of publishing this website also, to introduce and to review, and to discuss books which could supported our overall understanding about "stress". We welcome readers who want to participate and like to share their life experience, specifically on stress issue, or maybe other related issues which could help to release life burden caused by stress, with sending articles or maybe just make some comments about it. You can use our contact us getting in touch with us. We thank you very much for taking your time to visit our website and to read this article. |
 | |  | |  |
 | |  | |  | |  | |  |
| English Summary |
| English Summary |
| | | | |
| | | | | | | | |
| | | | |
| | | | | | | | |
 |
